プラセンタサプリの効果的な飲み方・期待できる美肌効果は？

優れた美容効果が注目されているプラセンタは動物の胎盤のエキスです。

胎盤は、へその緒を通じて赤ちゃんの成長に必要な働きをすべて行うため、豊富な栄養が蓄えられています。

この記事では、プラセンタサプリの効果的な飲み方やプラセンタの美肌効果を紹介します。

プラセンタの効果的な飲み方

プラセンタはビタミンCと一緒に飲むことをおすすめします。

ビタミンCと一緒に摂取することで、プラセンタの持つ有効成分が体内でより効率的に吸収され、美肌効果をさらに高めることが期待できるからです。

プラセンタにはアミノ酸や成長因子など、肌の再生を促す成分が豊富に含まれていますが、これらの成分はビタミンCと組み合わせることで吸収率が向上するとされています。

また、ビタミンCはコラーゲンの生成を助ける働きがあり、プラセンタの持つ美肌効果と相乗的に作用するため、肌のハリや潤いを保つのに役立ちます。

抗酸化作用を持つビタミンCは、紫外線やストレスによるダメージから肌を守る役割も果たし、エイジングケアにも効果的です。

さきめぐ（美容家で化粧品開発者の人気YouTuberの咲丘恵美さん）が飲んでいることで知られるTOKYO PLACENTA 20ccのイベントに参加したとき、開発者の方が「トマトジュースと一緒に飲むのがおすすめ」と言っていました。

プラセンタに含まれる成長因子などの成分には細胞の新陳代謝を促す作用があるため、就寝前に飲むことで、睡眠中に分泌される成長ホルモンとの相乗効果もが期待できると言われています。

睡眠中は、体内で新陳代謝が行われ、古い細胞が新しい細胞へと生まれ変わるタイミングでもあります。

また、プラセンタの成分をしっかり腸まで届けて吸収するためには、胃酸が分泌されない空腹時がよいと言われています。

つまり、夕飯を寝る3時間程度前までに食べ終えて、寝る直前にプラセンタを飲むのが一番効果的と言えるかもしれません。

アルコールはプラセンタの成分を分解してしまうと言われているので、アルコールと一緒に摂取するのを避けることも大切です。

プラセンタの効果を実感するのには個人差がありますが、一般的には3カ月程度は続けることが大切だと言われています。

年齢が若いほど効果を実感するのは早いようです。

ただし、即効性があるものではなく、じわじわと効果が実感できるものなので、3～6カ月程度は毎日続けることをおすすめします。

プラセンタにはFGFやEGFという「成長因子」が含まれています。

FGFは繊維芽細胞に働きかけて、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンの生成を促すため、肌のハリや弾力アップに効果的と言われています。

EGFは肌の再生能力を引き上げて、表皮細胞を活性化する作用を持ち、優れたアンチエイジング効果が期待できます。

プラセンタにはメラニン色素を作るチロシナーゼという酵素の働きを抑える作用もあります。

そのためメラニン色素の発生を防いでシミが増えるのを予防してくれます。

また、プラセンタには新陳代謝を促したり、女性ホルモンのバランスを整えたりする作用もあり、肝斑の改善にも効果があると言われています。

プラセンタには、肌の潤いを保つために重要な役割を果たすアミノ酸が豊富に含まれています。

そのため、肌の保湿力が高まり、肌がしっとり潤う効果が期待できます。

アミノ酸は基礎代謝アップにも効果的なので、ダイエットにも効果があるとか！

この記事では、プラセンタサプリの効果的な飲み方やプラセンタの美肌効果を紹介しました。

プラセンタには、さまざまな栄養素が含まれているため、飲む人の弱っている部分から効果を発揮するという特徴があるといわれています。

すぐに見た目の変化がわからなくても、継続して摂取することで、少しずつ変化があらわれてくるので、焦らずに継続することが大切です。